|
Я зареклась давно не опускаться ниже тех калорий, которые выдаёт мне приложение, но долго в силу личных проблем не доедала - то не хотелось, то времени нет, ещё что-то. Как итог - вес стоял месяц! Вот честно, 68,3 и все тут, после читмилов ещё и привес водой на кило или даже больше. Но вот неделю я ем ориентировочно на 1800 (чуть меньше, но за счёт дня читмила средненедельная выходит так или даже побольше) и вот, процесс пошёл - вчера 68,2, сегодня 67,75! Наконец-то лёд тронулся! Это для тех, кто боится много есть! Я тоже иногда ем через страх, что вот, это же конфета, ещё и вечером, может не стоит? Но потом откидываю этот страх, принимаю то, что калорий ещё хватает и на конверту, и ем! Получаю удовольствие и в итоге отвес. Наш организм - это чудо)
|
67,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
982 kcal
|
Fett: 40,46g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 80,65g.
Frühstück: Сыр Российский, Barilla Макароны. Mittagessen: Борщ с Курицей. Abendessen: Коркунов Конфета, Шампанское, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nestle Lion Coconut, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|