Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 88,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão Formosa. Mittagessen: Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Natural Salads Alface Americana, Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Pitaya, Hortifruti Abacaxi, Limão. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rhaybazzoni's Gewichtsverlauf
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