Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, All Stars Whey Protein Cookies Cream. Mittagessen: Olivenöl, Karotten, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Brokkoli, Süßkartoffel, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Lidl Haferflocken, Banane. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Karotten, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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