Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 147,49g | Kohlh: 345,49g.
Frühstück: Colun Queso Gouda Laminado, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: Carozzi Tallarines 5, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Lucchetti Tallarines 77, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jumbo Marraqueta, Powerade Frozen Blast, Quest Nutrition Protein Bar Cookies & Cream, Uva, Soprole Protein +, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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