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Cleaning the church windows today so I decided I can increase carbs a bit. Lots of water required for all that ladder climbing. Don’t have to go to the gym though!!
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 38,90g | Kohlh: 40,61g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Nutiva MCT Oil, Exact Inulin Fibre, Coffee. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Abendessen: Mocha Smoothie. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Exact Inulin Fibre, Carbonated Water Unsweetened. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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