Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 139,03g | Eiw: 189,77g | Kohlh: 65,68g.
Brunch: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Sports Research Collagen Peptides, Nutricost Whey Protein Isolate. Mittagessen: Egg, Hood Large Curd Cottage Cheese, Asparagus . Abendessen: Sausage and Peppers (Mixture), Pomi Chopped Tomatoes, Onions , Sweet Red Peppers , Wellsley Farms Sweet Italian Sausage. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Innofoods Keto Crackers, Keto and Co Fudge Brownies Keto Baking Mix, Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, eliptical - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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