Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 57,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 16,93g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 127,90g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: HAK Verwenfruit Appel Mango Passievrucht, Heinz Tomato Ketchup, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), AH Aardappelschijfjes. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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