Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Perkedel Kentang. Abendessen: Garuda Kacang Atom Pedas, Nasi Goreng. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 2 Minuten, Seilspringen - 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Badrul Munir's Gewichtsverlauf
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