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matched my 2017 weight 38 lbs total loss since i started here. No clue what im doing just watching calories and being accountable for what i am eating
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130,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1148 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 176,27g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Finest Natural Vitamin D3. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Corn Flakes. Abendessen: Great Value Pineapple Chunks, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Country Crock Shedd's Spread Original, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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4914 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
sounds like you DO know what your doing. good work.
06 Apr 22 vom Mitglied: HeBrewZ
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07 Apr 22 vom Mitglied: CrystalJo74
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Jim, you are on your way. Keep up the good work and take care of those knees!
08 Apr 22 vom Mitglied: Maguscanook
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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