Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
|
84,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 53,11g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 129,45g.
Frühstück: Danone Activia Iogurte Natural, Gold Nutrition Total Whey, Sumo de Limão, Café. Mittagessen: Sumo de Limão, Café, Pão Branco, Azeitonas Pretas, Cebolas, Tomates, Alface, Carne de Vaca Picada Extra Magra. Abendessen: Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde, Yoki Milho para Pipoca. mehr...
|
|
2101 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|