Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 343,52g.
Frühstück: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Шармель Зефир в Шоколаде. Mittagessen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Простоквашино Зерненый Творог. Abendessen: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей. Snacks/Sonstiges: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Вино Совиньон Блан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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