Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 77,54g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Mittagessen: Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Abendessen: Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Жареная Свиная Отбивная, Рыба в Кляре. Snacks/Sonstiges: Коньяк. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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