Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 196,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сырники. Mittagessen: Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе с Молоком. Abendessen: Молочный Шоколад, Красные Яблоки, Гороховый Суп. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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