Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Салат Овощной, Плов со Свининой. Abendessen: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Фундук, Красные Яблоки. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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