Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
|
71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 36,52g | Eiw: 29,24g | Kohlh: 142,57g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Bakmi GM Mie Ayam, Pangsit Goreng. Abendessen: Pangsit Goreng, Es Teh. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cahyokristyan's Gewichtsverlauf
|