Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
|
112,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 96,68g | Eiw: 210,11g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Whey Protein, Whey Protein, Heidelbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. Abendessen: Arla Kærgården Ungesalzen, Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Milram Paprika Quark, Milram Paprika Quark, Roggen Knäckebrot, Roggen Knäckebrot, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. Snacks/Sonstiges: Aldi Dänisches Buttergebäck, Schokonüsse, Schokonüsse. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jomo58z9's Gewichtsverlauf
|