Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
|
54,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 55,77g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 106,25g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Mittagessen: Сочная Курица (Братья Караваевы) Сочная Курица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Abendessen: Руккола, Нектарины, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Snacks/Sonstiges: Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Банан, Персики. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сегодня встала на весы. Они скакали от 53,8 до 54,1, в итоге = 54,1.
Но как сердце сладко замирало на 53,8 )))))) хи
Все выхи на даче. Кушали хорошо - шашлычок, овощи, но и двигались много, постоянно на улице, то бассейн, то велик. В общем, красота жить на природе - и не заскучаешь, и не зажиреешь :-)
07 Jul 14 vom Mitglied: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BlackMargo's Gewichtsverlauf
|