Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 80,45g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Taikaruis (35g), Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Ketsuppi. Mittagessen: Omenat, Snellman Eetvartti Grillimakkara, Parmesanjuusto (Kova), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Abendessen: Lihapyörykät (Naudanliha), Vaasan Taikaruis (35g), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vihersalaatti, Flora Laktoositon Margariini. Snacks/Sonstiges: Hartwall Happy Joe Dry Apple, Rusinat (Siemenettömät), Kotimaista Ruis-Kauramuro, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ahmatti000's Gewichtsverlauf
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