Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 74,77g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 456,13g.
Frühstück: Апельсин, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, President Брынза, Апельсиновый Сок, Мёд. Mittagessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Груши, Банан, Пицца Домашняя. Abendessen: Апельсиновый Сок, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Апельсиновый Сок, Сорбет, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3616 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|