Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Saint Nectaire, Banane, Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Lentilles Cuites, Pêche Océan Filet de Saumon. Abendessen: Auchan Dattes Medjoul , Feed Barre Banane Chocolat , Auchan Biscottes. Snacks/Sonstiges: Foodspring Workout Aminos , Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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