Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 135,88g | Kohlh: 92,28g.
Frühstück: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Apti Aveia em Flocos Finos, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Carne de Porco do Lombo (Filé). Mittagessen: Perdigão Figado. Abendessen: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Marilan Lev Magic Toast . Snacks/Sonstiges: Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Proteína Pura Albumina . mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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