Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 87,22g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Hy-Vee Original Coffee Creamer. Abendessen: Green String Beans, Shawnee Mills Peppered Country Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Battered Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Strength Training (weight lifting/weight training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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