Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Melão, Activia Ameixa. Mittagessen: Peito de Frango, Picanha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Maionese, Alface de Folha Verde. Abendessen: Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido), Melão. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 31 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ciane Kzan's Gewichtsverlauf
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