Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 131,58g | Kohlh: 154,01g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pain Blanc, Gateau Basque, Sandwich Jambon Beurre. Abendessen: Pâturages Fromage Blanc 0%, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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