Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
|
62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2676 kcal
|
Fett: 86,27g | Eiw: 184,67g | Kohlh: 300,41g.
Frühstück: Pan de Salvado, Café, Banano, Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Manzana. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Brotola. Abendessen: Huevo, Morrón, Paladini Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Carrefour Prepizza. Snacks/Sonstiges: Maní, Peras, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Banano. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
|