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2019 diet defisit kalori alhamdulillah bonus nya dikasih kesempatan untuk hamil lg sama allah setelah difonis dr. Spog gk bisa hamil secara alami karena pcsos dan skrg after melahirkan dan sedang mengASIhi bentar lg inshaallah lulus 🤭 memulai untuk diet lg merubah pola hidup sehat,, bismillah 😍
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 152,66g.
Frühstück: Energen Sereal Coklat, Keju Krim, Sari Roti Roti Tawar (2), Brokoli Dimasak (dari Beku), Telur Rebus. Abendessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Chiki Chiki Puffs, Roma Malkist Keju Tabur, Buah Pir, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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140 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hebat... Semangat kak...
kesehatan ibu dan bayi tetap yang utama.. 💪💪💪😍😍😍
09 Apr 22 vom Mitglied: Anindya Kiran
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Mashaallah, terimakasih ka 🙏😍
09 Apr 22 vom Mitglied: permataasariii
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permataasariii's Gewichtsverlauf
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