Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: 아몬드멸치볶음, 포도씨유, 새송이버섯, 우둔살, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 무생채, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Abendessen: 느타리버섯, 풀무원 숙주나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Sonstiges: 코스트코 호두, 매일 매일두유 99.89. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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