Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 79,36g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: 圣女果, 山姆 纯牛奶, 洋葱, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 白馒头. Mittagessen: 乌鸡汤. Abendessen: 烧鸭, 杂粮饭, 炒鸡蛋（整个）, 香椿, 清炒油麦菜. Snacks/Sonstiges: 腰果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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