Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 182,63g | Kohlh: 51,52g.
Frühstück: Салат Овощной, Приготовленный Лосось, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Редис, Помидоры, Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Rosso Миндаль . Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Palermo Пармезан. mehr...
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4226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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