Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 57,60g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 420,30g.
Frühstück: Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Греческий Салат, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд. Mittagessen: Банан, Груши, Апельсин. Abendessen: Сорбет, Пепси Пепси, Viola Плавленный Сыр, Лаваш, Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
3625 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|