Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: خيار خيار, بصل بصل, سندوتش فول مدمس سندوتش فول مدمس, الطماطم. Mittagessen: اندومي اندومي. Snacks/Sonstiges: بسمسم قرص, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, قريدس (جمبري), برتقال برتقال. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
ايروبكس وزومبا واجهزه رياضيه - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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doaasaleh068's Gewichtsverlauf
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