Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 82,06g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 170,65g.
Frühstück: Король Сыров Сыр, Сливочное Масло, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Рыбный Бульон, Форель, Картофель, Хлеб Цельнозерновой, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Hummuskasa Хумус Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Треска, Сливочное Масло, Брюссельская Капуста, Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, PENGUEN Горошек. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
домашняя тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liza.sceller's Gewichtsverlauf
|