Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 91,81g | Eiw: 135,55g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Grow Food Кесадилья с Курицей и Овощами, Сахар, Grow Food Йогуртовый Крем с Гранолой и Клубничным Соусом. Mittagessen: Grow Food Рис Карри (130г), Grow Food Курица по-Тайски в Кокосовом Соусе. Abendessen: Красные Помидоры, Grow Food Вонтоны с Треской, Маслинами и Овощами. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Домик в деревне Молоко 3,2%, Grow Food Смузи-Боул с Ежевикой, Киви и Сублимированными Ягодами. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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