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11.04.2022
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68 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Poğaça, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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