Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3015 kcal
|
Fett: 145,73g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 325,03g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сыр Российский. Mittagessen: Чай с Сахаром, Coca-Cola Кола, Рис Вареный, Дымов Колбаса Молочная, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Бабаевский Шоколад Люкс, Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
3616 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|