Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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92,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 204,77g.
Frühstück: Grapes, Tomatoes, Selección Café, Scrambled Egg. Mittagessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Carozzi Tallarines 5, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Lechuga. Abendessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Papa Cocida, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Genial Lechuga Escarola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Nueces, Soprole Protein +, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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