Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 84,11g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Ernte Krone Mischgemüse. Abendessen: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stabilisierung - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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