Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 15,28g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 54,07g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Простоквашино Кефир 1%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Цукаты, Куриные Грудки (Запеченые), Меридиан Кальмар в Масле. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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