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D7
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91,7 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 151,25g | Kohlh: 76,42g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Suco de Limão. Mittagessen: Feijão Verde, Couve Refogada, Faixa Azul Queijo Parmesao, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Abendessen: Hortifruti Morango, Couve Refogada, Pamplona Alcatra Suína, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Queijo do Reino, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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