Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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140,0 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 53,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 260,29g.
Mittagessen: Baleadas Express Marmahon, Zanahoria Cocida, Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne Magra de Res Extra Molida, Chile Jalapeño, Cebollin, Espinaca, Apio, Tomates, Pepino (Pelado). Abendessen: Tortilla, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Frijoles Cocidos, Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Leonflax , Gama Galleta Salada, Mango Verde, Pan Integral, Café Regular, Tortitas. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Gerson 82's Gewichtsverlauf
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