Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
86,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 86,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 17,41g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão. Mittagessen: Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Hershey's Chocolate 60% Menta, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Abacaxi, Sococo Água de Coco (200ml). mehr...
|
|
786 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rhaybazzoni's Gewichtsverlauf
|