Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 74,21g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 344,89g.
Frühstück: Avena Instantánea, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Mantequilla de Maní. Mittagessen: Locro. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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