Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 88,30g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Велком Грудинка Домашняя, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Dove Молочный Шоколад, Волжаночка Ряженка 2,5%, Песочное Печенье. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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