Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 133,97g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 164,15g.
Mittagessen: Celebrations Celebrations, Jumbo Chocoladetaartje, Violife Vegan Kaas, Violife Viospread, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen. Abendessen: Patak's Mini Naans Garlic & Coriander, Violife Greek White, AH Tomatenblokjes, Verstegen Garam Masala, Kokosolie, Knoflook, Uien, AH Spinazie Vers. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen, Alpro Kwark No Sugars. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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