Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 283,13g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. Mittagessen: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, Great Value Boneless Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. Abendessen: No Name Winter Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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