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muscle naik 0.5
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Superindo Kelapa Kering, Superindo Paru Sapi. Mittagessen: Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. Abendessen: Fastfit Diet O'fish. Snacks/Sonstiges: Fried Egg, Fuji Apples, Natlab Soy Protein Diet. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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heydhita's Gewichtsverlauf
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