|
до маршрутки 20, элипс 15, трена групповая, до работы 20, работа 12 ч
|
113 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
839 kcal
|
Fett: 11,28g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 158,25g.
Frühstück: Суп Куриный с Картофелем, Финик, Гречка, Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Mittagessen: Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, дорожка - 20 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|