Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 155,36g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Люкс, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Mittagessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|