Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 150,21g | Kohlh: 317,79g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Legumes Cozidos, Sinhá Flocão, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Pescador Sardinhas em Óleo. Abendessen: Sinhá Flocão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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