Fernanda.poncm's Notizen, 12 Apr 22

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Café da manhã 🍳

85 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 April 2022:

634 kcal

Fett: 25,28g | Eiw: 25,30g | Kohlh: 78,17g. Frühstück: Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate. Abendessen: Liv Up Crepioca com Queijo. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde. mehr...

2526 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 21 kg pro Woche

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